研究警告称睡眠不足会影响生活的各个方面

来源:CNBETA  责任编辑:小易  

睡眠和学习实验室主任Kimberly Fenn在该大学最近发布的一份声明中表示:“睡眠不足的人必须对他们所做的一切事情都保持谨慎,根本不相信自己不会犯代价高昂的错误。”

研究发现,缺乏充足的睡眠会影响人们的注意力。与睡眠充足的人相比,睡眠不足的人placekeeping出错的可能性要高两倍。同样,困倦的人挣扎保持注意力的可能性也增加了三倍。

Placekeeping是指一个人遵循正常程序的能力。综合考虑,这两个负面影响可能会增加人们在生活和工作中犯下代价高昂的错误的几率,有时还会带来悲惨的后果。例子包括在开车时努力保持注意力,或在执行多个步骤的任务时遵循程序,例如由疲倦的医生进行的检查。

根据这项涉及138名参与者的研究,其中77人整夜未睡,两组人的出错率在晚上都有所增加,但睡眠不足组的出错率是30%,而睡眠充足组的出错率是15%。研究人员指出,睡眠不足最终可能会对一整天产生负面影响。


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