科学家发现人类大脑每晚醒来超过100次 但是这是件好事

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尽管从技术上讲,去甲肾上腺素会使大脑每晚醒来100多次,但我们并不认为这是醒来。从神经学上讲,你确实醒了,因为在这些非常短暂的时刻,你的大脑活动与你醒着的时候一样。但这一时刻是如此短暂,以至于睡眠者不会注意到。

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去甲肾上腺素是一种应激激素和传导物质,它与身体的战斗或逃跑反应有关。它与肾上腺素有关,在压力下水平可能增加,但它也帮助你保持注意力。压力传导物去甲肾上腺素会影响睡眠波,这项新发现是了解我们睡眠时大脑中发生的事情的一个重要拼图。

我们已经找到了睡眠部分的本质,它使我们在醒来时得到休息,并使我们能够记住前一天所学的知识。科学家已经发现,睡眠的提神部分是由去甲肾上腺素波驱动的,非常短的醒来是由去甲肾上腺素的波动造成的,这对记忆也非常重要。你可以说,短暂的醒来重置了大脑,以便在你重新潜入睡眠时准备好存储记忆。

以前的研究表明,与压力有关的去甲肾上腺素在睡眠期间是不活跃的。因此,研究人员惊讶地看到去甲肾上腺素在睡眠期间到底有多活跃。新的研究显示,当我们睡觉时,体内的去甲肾上腺素水平以波浪式的模式不断增加和减少。高水平的去甲肾上腺素意味着大脑处于短暂的清醒状态,而低水平的去甲肾上腺素则意味着你在睡觉。也就是说,你的去甲肾上腺素水平和醒来的程度是相关的,并且不断变化。


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