容易积食的关键原因在于自身脾胃功能不强大。
脾胃运化能力差，饮食上摄入的食物只要超过其脾胃运化的能力，就会积食生病，所以脾胃运化能力越差的，就越容易积食。
饮食不节只是积食生病的充分非必要条件，脾胃运化能力差才是积食生病的充分必要条件。
小儿积食可直接导致六种疾病：
①厌食
②咳嗽
③发热
④扁桃体炎
⑤泄泻
⑥便秘
小儿积食导致疾病的原因：
①脏腑功能失调（心火旺、中焦不通、下焦寒、气血不通）
③气机转换失调（腹胀、嗳气、呕吐、咳嗽、便秘）
脾胃运化功能差的孩子，完全放开吃容易太过伤到脾胃，但严格控制饮食不仅不能杜绝积食，而且对孩子的身心伤害更大，脾胃得不到正常锻炼，运化能力只会越来越差。
因此，需要家长在严格控制和完全随便吃的两个极端中间，选取一个适合孩子体质的平衡点来给孩子吃。