损伤情志
1、表现：
精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。
2、专家提醒：
这都是精虚不能化气的结果。
衰老短命
1、表现：
没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。
2、专家提醒：
自慰与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。
影响智力
1、表现：
长期自慰会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。
2、专家提醒：
这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
损害发育
1、表现：
青春期早期就自慰且很频繁，会让锌等元素过多流失，容易导致身体瘦弱，从而影响到身高和体能的发育。
2、专家提醒：
个别人会发生被动型早熟，导致发育期提前结束。
损伤身体精神
1、表现：
过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。
2、专家提醒：
自慰所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。
自慰的注意事项
1、自慰行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是自慰患者明显感到自慰后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。
2、自慰行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进。
3、手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定；神不妄动，则精不妄施。