捏脊是中医养生保健方法

捏脊的好处浮光掠影：1. 刺害羞激经络：捏声振林木脊可以同时捧腹大笑刺激膀胱经不打不成器和督脉，对祭神如神在孩子很有益可爱。2. 提忧国忧民高免疫功能强壮：捏脊可以消瘦刺激人体的意前笔后植物神经干大事不糊涂观者如堵墙和神经节，高义薄云天疾风彰劲草提高机体的肝胆相照免疫功能，不厌其烦调节内脏活蜻蜓点水欢天喜地动，防治多瞒上不瞒下种疾病。3消瘦. 快速疗温暖美目效：捏脊的满腹经纶疗效很快，早春对消化不良匀称、食欲不振虎生而文炳、小儿反复饱暖思淫欲呼吸道感染攻其无备等有很好的以身许国疗效。4.干净 方便易行陡峭：不需要打安详针、吃药，坦然可以在家里大节不可夺完成。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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为什么老人养生都要捏脊背呢？

是的，俗话说，“背薄一寸，命长十年”，可见保养后背的重要性。从西医的角度来看，脊柱中有脊髓，神经从脊髓分支出来，散布到全身各处，大脑通过脊髓和神经网络指挥全身的活动。从中医的角度来看，脊背正中间是督脉，总督全身阳气。

脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位，膀胱经阳气最多，且与肾经相表里，肾主水，于是膀胱经总管全身的水液代谢。膀胱经还与其他腑脏有着紧密的联系，例如肺腧、厥阴腧、心腧、膈腧、肝腧、胆腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大肠腧、小肠腧、膀胱腧都在膀胱经上，分布于督脉两侧。

所谓“腧”，就是转输、输注之穴，对保养和治疗脏腑有重要的作用。由此看来，脊背是全身气血运行的大枢纽。

扩展资料

老年人可以通过捏脊止痛、消除疲劳，促进背部气血循环，减少背部脂肪堆积，提高自身免疫功能。捏脊手法简单，操作方便，疗效明显，分为上捏脊和下捏脊。上捏脊是从长强穴（尾骨尖端与连线的中点处）向上捏至大椎穴（颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处）。

督脉主一身之阳气，其上几个主要穴位都是升阳的穴位。根据经络按摩“顺经为补，逆经为泻”的原则，顺督脉自下而上捏脊的目的是升阳，属于补法，所以高血压患者不太合适。下捏脊顺序跟上捏脊相反，逆泻督脉，有清热、泻火、通便的功效，属于泻法，适用于有发烧或便秘等实热证的老人。

参考资料来源：人民网-养生之道：背薄一寸，命长十年