中老年夏季养生茶饮有哪些
2024-05-02
来源：个人技术集锦
夏天老人喝茶应选以下四种：1. 绿茶：能生津止渴、清热解毒、化痰消食。2. 桂圆红枣茶：补血益气、促进消化、改善睡眠。3. 西洋参茶：降火、增强身体抵抗力、补气宁神。4. 普洱茶：抗动脉硬化、降脂，预防脑梗塞、冠心病，利尿便秘。同时应避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬果，以免上火。可以尝试喝雪梨茶、玫瑰苹果茶等，对身体有益处。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
夏季养生茶饮配方
1.薄荷菊花茶：将新鲜薄荷叶和干菊花用开水冲泡成茶，具有清热解暑、镇静安神的功效。
2.荷叶绿茶：将新鲜荷叶和绿茶混合后用开水冲泡成茶，具有清热解暑、利水消肿的作用。
3.柠檬蜜茶：将柠檬和蜂蜜加入白茶中，用开水冲泡成茶，具有调节肠胃、解渴止咳等作用。
4.菊花黄糖茶：将菊花和黄糖加入开水中慢慢煮沸，具有清热解毒、润肺化痰的功效。
5.红枣山药茶：将山药和红枣加入水中煮沸后加入绿茶冲泡，具有补脾益气、益肾养血的作用。