亲爱的老师和同学们：
大家好！
我今天演讲的题目是“流汗不如哭”。哭和出汗都是生理现象，但如果仔细分析，就不一样了。当我们遇到困难或挫折时，有些人总是喜欢鼻涕和眼泪。有时候甚至会哭很久，也不知道为什么会哭。记得有一次我几道数学题都解不出来，就哭了。然后爸爸走过来对我说：“孩子，你不能因为几道数学题就哭，知道吗？流汗比哭好。如果你花时间思考和学习，也许你可以解决你面前的所有问题。与其哭，不如多汗。”听完之后，我立刻擦干眼泪，然后坐下来仔细分析了题目中的每一个字。汗水虽然滴下来，但我没有擦，因为我知道了“眼泪比汗水好”的道理。
在稻田里，我们经常可以看到农民日出而作，日落而息，一遍又一遍地用锄头翻土。看，汗水顺着他们的额头流下，滑过他们的脸颊，但他们不在乎，所以他们继续工作。他们努力，流血流汗，最后总会有收获。所谓“不劳无获”才是真理。可以说，成功的果实是汗水换来的。一滴眼泪不同于一滴汗水。流眼泪的人最后一无所有，流汗努力的人终于能尝到成功的果实。
“流眼泪比流汗好”。让我们不要浪费这宝贵的时间。想想：当你播下努力的种子，成功的果实就在萌芽中，收获的果实就在离我们不远的地方。同学们，努力吧，多出汗，创造自己的伟大事业！
我的演讲到此结束。谢谢大家！