很多女性都觉得怀孕后身体肯定会变得很胖，甚至导致身材严重变形了。其实这只是由于体重控制不好才会这样的。那么，怀孕不胖反瘦正常吗？怎样才能合理控制体重？
最近受到很多人争议的就是明星杨幂在怀孕期间不胖反瘦的现象，她们觉得这是不正常的，其实孕期要保持身材可以认真配合医师指示，吃都是医生认为营养的食物。孕妇在怀孕期间有一个好的心态，要知道孕妈咪的情绪不但影响饮食和营养，更会给肚子里的宝宝带来影响。
所以产前那段时间不妨听听音乐，出去走走，跟闺蜜打打电话，做自己想做的事情。这样也会让孕妇不胖反瘦。因此，怀孕不一定是胖的，如果科学地控制自己的体重也会出现瘦的情况。但是如果某些孕妇为了防止肥胖而节食导致瘦的话就是不正常的了，要马上停止这种行为。
其实，孕妇在孕期不用太担心自己的体重，只要按照以下的点做好就能合理控制自己的体重了：
1、在家里自备一个体重计，定期在相同条件下测定体重。
2、一日三餐要规律。吃饭时细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。
3、尽量少吃零食和夜宵。
4、避免用大盘子装食物。
5、不要因为节约把过多的食物都吃完。
6、多吃些绿色蔬菜。
7、少吃油腻食物，避免精制糖及甜食、甜饮料等。
以上就是关于孕期保健的相关介绍，一个正常的体重对孕妇来说是非常重要的，这预示着肚里的宝宝是否健康。