痛风患者的饮食指导 宜用和禁用哪些食物
如果痛风的主要症状较轻，不妨试试以下方法来缓解甚至消除上述症状（请在中医师指导下服用）。
借助自然力量轻松远离痛风不适症状
一、手指脚趾游戏
痛风患者不要长时间保持不动的姿势。要经常地活动你的关节，没事多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，这会赶走在关节处的尿酸结晶。
手指游戏法：将五指张开，并将手置于水平面上，模拟弹钢琴；每次抬起一根手指，慢慢加速；然后换另一只手，来回做练习；练习时找到一定的节奏，并试着尽可能地做快做久。
还有一种游戏是揉搓纸团：用一只手把纸搓成一小团，把纸拉平后再重复。脚趾游戏法：每天抽一点时间玩玩脚趾取物，用二趾和三趾夹东西。
平时还可以玩玩脚趾抓地站立，具体做法是：将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，脚趾可重复抓地、放松的动作，对经络形成松紧交替刺激。
二、沙浴疗法
热沙的温热作用、机械刺激（沙的重量及其锋利的尖角）作用和其他温热疗法作用相同，主要为增强代谢和排汗作用。对痛风性关节炎有舒筋止痛的作用，治疗时可伴有心率、脉搏、呼吸加快，但一般患者都能耐受。安全起见，建议在中医师或者康复医师指导下运用此方法。
三、外搽药酒法
伸筋草12克，透骨草12克，川桂枝9克，羌活12克，独活12克，川乌9克，草乌9g克，全当归12克，紫草9克，红花9克，桑枝9克，虎杖9克，络石藤9克，地鳖虫6克。以上诸药，用高粱酒1.5千克浸泡，约1周后外用。用法：先以热水洗患处，后用此酒轻擦患处，每次10分钟，每日2～3次。
四、蜂针法
实施蜂针疗法先要试针，即用一只蜂蜇刺不显眼的肌肉丰满处，并立刻拔出蜂针，观察30分钟，若无心悸、气憋和昏迷等全身性症状，便可按计划进行治疗。用穴和用蜂均应遵循由少到多的原则，以受累关节周边穴位为重点，每天蜇刺一次，每次用蜂应控制在40只左右，10天为1个疗程。前后疗程之间可休息2～3 天，直至不适症状完全消失。因为蜂针疗法既可治病又可养生，症状消失之后，还可继续蜇刺3～6个疗程，以巩固疗程。
五、足浴疗法
山慈姑150克，蜈蚣6条，皂角刺120克，玄参、金银花各100克。将上药一同放入锅中加水适量，煎煮2次，合并煎液入木盆中（木盆散热慢，保温时间长），先熏蒸双足，待温度适宜时（38℃～45℃）再浸泡双足，每次30～40分钟，每日2次，每次1剂。3天为1个疗程。
六、饮食疗法
1.蒸茄子
【原料】茄子250克，食盐、香油、蒜泥各5克，酱油15克。
【做法】将茄子削皮，切成两半，上蒸笼蒸烂，略晾凉后，放上酱油、香油、蒜泥、食盐，拌匀即可。
【功效】清热解毒除湿。
2.薏米防风茶
【原料】生薏米30克，防风10克。
【做法】以上二者加适量水煮熬，去渣取汁。
【功效】祛风除湿，通络宣痹。
【用法】代茶饮，每日1～2剂，连饮1周。
3.栗子粥
【原料】栗子粉30克，糯米50克（小儿减半）。
【做法】栗子粉与糯米加水400毫升，放砂锅内用文火煮成稠粥。
【功效】健脾胃，壮筋骨。
【用法】温热服食，早晚各1次。