孕妈妈在孕中期的时候，肚子逐渐变大，这个时候就要小心谨慎的照顾肚子里的胎儿了。到了孕中期，许多孕妈妈身体都会出现一些不适，那么孕中期的不适症状有哪些，准妈妈们该如何应对呢？
1、尿频
所谓的“尿频”，意思是白天上厕所次数超过7次，晚上上厕所次数超过2次以上，且上厕所的间隔在2个小时以内。孕妇于孕期中，都容易有尿频的症状发生。这主要是因为子宫慢慢变大时，会压迫到膀胱，使孕妇产生尿意，进而发生尿频。
缓解方法
准妈妈要缓解孕中期频尿，可以从日常生活做起，适量地补充人体所需水分，注意不要过量喝水；外出时，如果有尿意一定不要憋，以免造成膀胱炎或细菌感染。
2.腰酸背痛
孕中期，由于体重增加，整个身体多少都会有些微水肿、韧带松弛等现象发生。孕早期出现在这种现象，妈妈们可以不用太在意，不过到了孕中期随着肚子逐渐变大、体重增加，准妈妈们就会开始行动不便，甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。其实，这些症状都属孕中期的正常现象，准妈妈们不必过于担心。
缓解方法：
孕中期的孕妈妈们如果想要避免这种情况，不妨多注意休息，不要长时间站立。
3.静脉曲张
静脉曲张可说是孕期中十分常见的症状，特别是在下半身，例如：下肢、会阴等处常会发生。由于激素的改变、血流量的增加、重力等因素，使得血管变得较为脆弱，加上腹部重量压迫到下腔静脉，血液回流不畅，所以，孕妇如果站立太久就容易发生静脉曲张。
缓解方法：
一是避免长时间站立；二是穿着弹性袜，穿着时应先把脚抬高10分钟，让血液回流后，再慢慢将弹性袜穿上，效果会比较好；三是晚上睡觉时，于在小腿下垫上枕头，让脚抬高。
4、腹部不舒服
第一是由于怀孕时子宫变大，压迫到胃、肠等器官，造成这些器官移位，而在移位的同时，韧带会受到拉扯，使腹部产生疼痛感。
第二是怀孕时血液会大量流入子宫，以提供胎儿成长所需的养分，在血流效应的结果下，使得腹部变得不舒服。
第三是激素中的黄体酮使得胃肠道的蠕动变慢、张力变小，排空的时间变慢，容易造成便秘，引起腹部不适。
缓解方法
第一种疼痛在卧床休息后，都能得到缓解。建议准妈妈们在饮食上应“少量多餐”，以免造成胃胀、腹痛等不适。经常保持愉悦心情。
5、阴道分泌物增多
受动情激素影响，使阴道黏膜增生，子宫颈腺体分泌黏液增加，这虽属怀孕的正常现象，但阴道的酸度减低，使得细菌容易滋生而产生感染。
缓解方法
贴身的内衣裤最好选择透气、棉质的材质。外出上班的孕妈妈也可以使用卫生棉，使用卫生棉也要也要勤于更换，以免滋生细菌，以免身体受到感染而危害到胎儿。会阴若有瘙痒、灼热、疼痛产生，或分泌物有异味或颜色时，应马上就医。
以上是一些孕中期孕妈妈们会经常遇到的问题，如果碰到以上问题，孕妈妈一定要先了解了是不是因为怀孕才产生的一些问题，反之一定要去医院就诊，不要在家乱吃药，用药一定要在医生的嘱咐下使用。