一、糙米茶的做法是什么
糙米茶有清血作用及分解胆固醇，能让血液在血管裡流通更畅顺，可预防高血压与脑中风，血液如果畅通，供给体系包的养分和氧气充足自然全身各部器官就会健康，免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。
促进小便畅通，糙米茶是最天然的利尿剂，有促进新陈代谢的作用，排出体内过剩的养分及毒素，更有帮助胰臟分泌胰岛素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食疗饮料。
促进大便畅通，糙米因含有最丰富的天然植物纤维，有助於排出肠内宿便，预防大肠、直肠癌及结肠癌。
基本材料：糙米180cc(一碗)，水八合(八碗)
作法：
用没沾油的锅，把糙米翻炒而不要爆裂的炒到黄褐色為止。
同时在锅中放八碗水煮开后放进炒过的糙米马上停火。
原封不动放五分鐘。
将糙米过滤后当茶喝。
我们都知道其实糙米茶的做法是特别简单的，糙米营养价值丰富，不仅能防癌抗癌，而且对于提高人体免疫力和增强抗病能力有很大的帮助，在平时大家不妨自己动手来制作糙米茶，在平时里多喝一些，以帮助调养身体。
二、糙米茶的功效有哪些
糙米茶是属于养生茶的一种，只要是可以帮助我们身体起到效果的茶我们都是可以去饮用的。在现实中养生的茶有很多，它们各自都含有不同的功效与作用，和食物是相同的道理所以我们才要去食用更多的食物和茶品这样对我们的身体营养吸收才是有一定帮助的。所以了解茶品的功效作用也是必须的。
茶的款式不同，就意味着才采用的制作方式不一样从而选材就会产生不同。这就是它们不同营养价值和功效的主要原因，因为食材的不同那么它们呈现出来的成品的营养价值一般都是体现在食材上面。那么糙米茶的功效与作用是什么呢？
糙米茶就像放置于太阳光下晒干的香菇、海藻一样，使微量元素、矿物质活性化，便于人体吸收利用，其温热属性能改善饮用者的虚寒体质；
糙米茶是促进利尿及帮助糖尿病患者分解糖和助长胰岛素功能的最佳饮料，同时能去除留在腹膜里的水，并有净化血液与血管、分解胆固醇的惊异威力，它是天然利尿剂，有三通功能，血液通，大便通，小便通，并能预防高血压和脑中风。把喝糙米茶剩下的渣吃掉或做成糙米饭，能排出宿便，预防大肠癌、直肠癌及结肠癌。
促进血液畅通--糙米茶有清血作用及分解胆固醇，能让血液在血管里流通更畅顺，可预防高血压与脑中风，血液如果畅通，供给体系包的养分和氧气充足自然全身各部器官就会健康，免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。促进小便畅通--糙米茶是最天然的利尿剂，有促进新陈代谢的作用，排出体内过剩的养分及毒素，更有帮助胰脏分泌胰岛素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食疗饮料。促进大便畅通--糙米因含有最丰富的天然植物纤维，有助於排出肠内宿便，预防大肠、直肠癌及结肠癌。
三、糙米茶的饮用方法
饮用方法
饮茶最佳时间
1.人体的生理时间在下午1：00～5：00，血液会流到小肠及膀胱，此时喝糙米茶可帮助小肠吸收并排除多余的水份及废物，帮助膀胱产生张力，利尿。
2.糖尿病患者可以在早晨时空腹喝糙米茶(早晨血糖容易升高)。
3.晚上饭后搭配饮用蔬菜汤，碱化体质。
适用人群
1.长期吃素食物者，虚寒体质(手脚常冰冷、贫血怕冷、脸色容易苍白等)生理期容易经痛之女性。
2.糖尿病、高血压、习惯以白米为主食者(精白米缺乏丰富的维他命与矿物质)。
3.坐月妇女，避免湿气入侵关节。
原来饮用糙米茶可以帮助我们预防高血压还有脑中风的情况发生，还可以促进我们的血液循环。一般人都是可以使用糙米茶的，不过需要注意的就是不能够长期的饮用，对身体是有害处的。所以不管是什么类型的食物都是需要适量。
四、常饮发芽糙米茶可“返老还童”
吃出来的鲜色女人
“好脸色是吃出来的。”做一个鲜活人，首先要学会吃，会吃的女人，不仅能吃出健康的身体，更能吃出鲜亮的颜色，成为一个永不褪色的秀色美女。目前正值阳春三月，万物复苏生机勃勃，也正是人体调理肝功能、养颜排毒的最佳时机，女人们到底该吃些什么可令肤色鲜亮呢？今天给大家提供了三种独家养颜吃法。
养颜茶：常饮发芽糙米茶可“返老还童”
糙米茶由发芽糙米熬制而成。经过发芽处理后的糙米，营养成分发生了戏剧性聚变，不仅极大增加了糙米中营养成分含量，并且产生了神奇的新营养成分，富含初始生命能量，能给人体带来巨大的生机活力，具有现***极需的健康功能。
糙米茶是天然食疗养颜佳品。李女士表示，每100毫升(半杯)的糙米茶所含有的维生素E，是牛奶的15倍，等同于13个鸡蛋维生素E的含量，维生素E具有使皮肤细胞恢复年轻及调节内分泌的功能，可防止女性秃顶，尤其对女性的皮肤有特殊的改善作用，被医药界视为“返老还童”的法宝。
制作方法:糙米经过活性生物技术处理后，会发出0.5~1mm长的幼芽，然后轻轻炕干，洗净后加适量水，用小火熬制20分钟左右即可。此外也可将发芽糙米加入枸杞、牛蒡等中草药材同煮，枸杞有清肝、明目、护脑的作用，牛蒡富含多种微量元素，有“白肌人参”之称，此法煮出的糙米茶能增强人体元气，且对养颜护肝、“三通”及除“三臭”(通血、通便、通尿与除大、小便臭及口臭)有特殊功效。