在酷热的夏日里，人们往往由于贪图凉快，大肆地进食冷饮，使得脾胃功能受到影响，肝脏也承受着一定负担。秋季气候由热渐寒，人体的生理活动也由平时的外向活动转为内敛收藏，此时大家习惯于“贴秋膘”进补。然而，若盲目食用大量高脂肪含量食物，则容易使肝胆湿热内蕴，对身体造成伤害。
肝胆湿热有什么症状？
肝胆湿热的症状主要是以湿热为主，比如肋疼或胀痛、眼睛黄、尿黄、身体黄、发热、口苦、恶心、呕吐、腹胀、便秘、舌尖红、舌苔黄。另外女性肝胆湿热有的会出现白带黄、臭、外阴瘙痒等症状。而男性肝胆湿热会出现阴囊湿疹、睾丸肿胀热痛。
肝胆湿热的食疗方有哪些？
一、黄花菜粥
黄花菜粥具有清热凉血、消肿、利尿、止痛的作用，尤其是对急性黄疸型肝炎更具有有效的治疗作用。可以说慢肝属肝胆湿热型，因此患者必须要多吃些具有凉血功效的食物。
二、黄花菜瘦肉汤
黄花菜瘦肉汤对急性黄疸型肝炎具有很好的治疗作用，除此之外还有像慢性乙型肝炎，这些都是肝胆湿热者的常见并发症，因此应该适当多食用些黄花菜瘦肉汤。
三、五汁饮
食材：梨、荸荠(马蹄)、藕、鲜芦根各100克，麦冬50克。将上述五味洗净去皮后，使用器械或容器，粉碎绞汁饮用。有清热解毒，生津止泻功效，适用于慢性肝胆湿热型。
四、板蓝根菊饮
食材：板蓝根30克，菊花晶2匙。板蓝根加水煎汤，加入菊花晶饮用，每日1次。有清热疏风，明目解毒功效。适用于慢性肝炎、肝胆湿热。
肝胆湿热有哪些调理方法？
1、平常要养成良好的生活习惯。不要长期熬夜，或者过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚。注意个人卫生，预防皮肤病变。居室环境宜通风情节，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒烟限制酒。
2、饮食调养应多食用具有清热利湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、莲藕等。禁忌辛辣燥烈，大热大补的食物和饮品。
3、运动锻炼湿热体质是以清浊内蕴，适合做大强度、大运动量的锻炼，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。
4、精神调养湿热体质的人情绪长于阴虚者相近。性情较急躁，外向好动活泼，常心烦易怒。截至七情过极，舒缓情志，心态稳定。
在平常生活中大家可以多食用上文介绍的食物，不仅可以治疗肝胆湿热，也可以预防肝胆湿热哦，想要肝胆湿热远离我们身边还要有良好的生活习惯以及适当的运动。