女人月子一定要坐好
2022-03-29
来源：个人技术集锦
1、老人说刚生完小孩不能吃十三香，八角之类的，只能吃少量的盐是有科学依据的，在您使用13香，八角一类的，它会导致回奶，但是不会引起其他疾病。
2、坐月子期间尽量少盐，如果您摄入的钠离子过多的话，会导致上火恶心呕吐，也会引起乳汁分泌过少，孩子上火鹅口疮，建议您在月子期间应注意饮食，多吃一些粗纤维食物，多喝水，尽量以清淡为主。
3、产妇尽量不要吃太多的调料，如大料，茴香，花椒，八角等，十三香更不能吃，因为十三香就含多种大料，是有回奶的作用的，生产后是要母乳喂养的，因为母乳喂养最健康。
4、刚生产身体弱，重口味的饮食对身体恢复也不利，要以低盐低脂的食物为好，饮食要清淡健康，不要吃辛辣生冷的食物，不要吃太油腻刺激性的食物，多吃些高营养高蛋白的食物，多吃些含钾和矿物质多的食物，促进代谢有助于身体恢复。