【关键词】 自信 目标 心理抑制 盲点 统筹规划 总结 借鉴
【提 纲】 本文通过回顾自己的`高中学习生活及多年的教学生涯，给同学们的学习提供一个建议及参考。本文包括八个部分：一、良好的心境；二、专心听课；三、规律作息；四、注意总结；五、抓好基础，适当练习；六、研究近二、三年的高考题；七、学会向别人借鉴；八、不谈恋爱。
看见操场上同学们生龙活虎的身影，听到教室里同学们琅琅的读书声，目睹考场上严肃紧张的氛围。我常常回想起自己的高中生活，心中常涌起一股冲动，一种温馨，很想把自己的高中学习生活做一个回顾，很想把自己的高中学习体会及教学多年的一点心得写出来，供同学们参考，期望能抛砖引玉。盘桓再三，今天我终于拿起笔来将这股冲动付之于笔端，不当之处敬请各位师生斧正。
一、 良好的心境——自信，有目标——取得良好学习成绩的心理前提
心理学研究表明，良好的心境——自信和有目标——能激发人的斗志，较好地发挥出自己的水平，甚至超常发挥。反之则发挥不出应有的水平，更别说超常发挥了，心理学上讲叫做心理抑制。以考试来讲，成功的考试不是说你考了高分就叫做成功的考试，而是充分发挥了你的真实水平，考出了你的应有成绩（超常发挥当然更好）。否则就不能说你这场考试是成功的。所以我们学生应具备良好的心境，避免心理抑制带来的不良后果。
只有先战胜自己，才能战胜环境，战胜别人。一定要有“别人能行，为什么我就不行？！”的自信意识。
人最大的悲哀莫过于失去自信和目标，正所谓“哀莫大于心死！”最大的敌人不是别人，也不是环境差，而是自己（没有自信和目标）！有句话很有道理：如果有上帝，那就是自己！古人云：“为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。”有信心和目标不一定会成功，但是成功者一定是有目标和自信的人。读书要取得好的成绩，必须要有自信和目标。我们周围有一部分同学成绩不理想，很多都是因为他们没有自信和目标——他们的心死了，不知道自己到底要什么，自卑，变成了“活尸体”！悲乎哉！
二、 专心听课——取得良好学习成绩的中心环节
“专心听课”，这是老生常谈，是“废话”，可这却是正确的“废话”。就如对老鼠来说：“记住了，猫来了，快跑！”一样。许多人读了十多年书，却还没学会听课。
既然是老师，他（她）在专业上一定有其独到之处（最少对目前的你而言），切忌“抛弃”老师，另辟所谓“蹊径、“捷径”。 自己搞一套，上课不认真听讲，还自认为很高明，很酷，殊不知这很危险，应该及时纠正。“自古骄兵多有败，从来轻敌少成功”。应学会取他人之长补己之短。
课堂上听懂了，课后复习时间就可减少，从而赢得更多的娱乐和休息时间，否则要么该课堂知识点成为自己的盲点，要么不得不花更多的时间来弄懂这些知识点，日积月累，一是感到时间不够用，二是可能逐渐丧失信心和学习积极性，继而自我颓废（很多人不就是这样落下成绩的吗？）。成绩优秀的同学的共同点之一就是上课专心听讲（包括他们已经掌握了的知识点，敢于发问（不懂的、不理解的）。反之，很多成绩不理想的同学的共同点之一也是上课不专心听讲，思想开小差，或是上课做别的事情（比如说玩手机）。课上课下不懂的也不问（作业不会的就照抄别人的）。
认真听课，敢于发问，勇于正视自己的不足，是一种美德，是一种优秀的品质，是取得理想成绩的重要一环。
另外，认真听课还有一个诀窍——注意听老师的开场白和结束语。有经验的老师往往开始上课时会复习上一节课的内容，有时直接进入新课的学习。老师复习上一节课的内容往往是因为上节课的内容很重要（经常考到的知识点或是最基础的知识点）而这时很多学生还在哇啦哇啦讲话或做别的，错过了极佳的学习时间点。临下课时老师的结束语（总结），往往是对这堂课知识点的一个系统化总结。特别是下课铃已经响了，老师还要讲，这往往表明这堂课的知识点很重要，或是告诉你理解和记忆的方法，但是很多学生已经乱着下课要干什么，根本不注意老师在讲什么（特别是上午和下午的最后一节课）。这一点请特别注意。
三、规律的作息——取得良好学习成绩的保证
1、勿熬夜，按时休息。记住：磨刀不误砍柴工。提高学习成绩不仅仅是时间加汗水，还要注意提高学习效率，要做到事半功倍，而不是事倍功半。熬夜的危害就不再赘述。
2、适当的锻炼。“欲工其事，必先利其器”。好的身体是学习的本钱。一张一弛方是文武之道。三操（早操、课间操、眼保健操）一定要坚持，别以为不做操可以节省时间。身体不行，学什么都记不住，也没精力去学。有一个好的身体是做好一切事情的基础（包括读书学习）。要注意的是早操的运动强度不可过大，时间不可过长，感觉微累，略微出汗即可。早餐不可过饱。否则会导致早课精力不集中（饭饱神虚。很多早课打瞌睡的学生原因之一即是早餐过饱）。很多学生课间操像风摆柳，赶苍蝇似的。这些状况要改正。
3、统筹规划课余时间。“凡事预则立，不预则废”。根据自己的实际及课程进度（特别是自己的弱势科目）、手里的资料，大致划分一下课余时间的使用，科学利用，做出计划。每次期末考前也很有必要重新规划一下自己的复习时间，考个相对比较理想的成绩，给自己增加点信心。
计划可分天计划和月计划。天计划做到那一段时间做什么（复习哪一科，哪一部分及当天的作业），一定要做到心中有数，不能得过且过，见子打子。月计划要做到某个月内哪一科复习到哪儿，做哪些练习，要大致划分一下（最好以学期为段）。一开始，你可能会觉得没有头绪，自己差得太多，时间紧，难以坚持。万事开头难！，但坚持一段时间以后，你会感到自己很充实，生活有意义，进而会感到内心的愉悦（这是最重要的），自然也就不怕学习了，对前途充满了信心，学习成绩自然也就上来了。不信的话，试一试便知。
四、 注意总结——找差距、学技巧、补不足
1、注意听老师讲解典型习题。在听老师讲解的时候心里要对比“我怎么做的”、“我的思路是？”、“老师的思路是？”、 “原来问题是？”。向老师学习审题思路、解题技巧、答题格式等，找到自己的不足（知识点的熟悉与否，审题思路、时间安排合理与否、是否因为粗心大意的问题等）。从而为自己的下一步学习找到方向，而不仅仅是对答案，这一点尤其是在每次考试过后老师的讲解试题时一定要注意！
以政治科为例，比如说选择题，一般有哪几类？每一类题的特征有哪些？解题思路怎么样的？又比如说主观题，，一般有哪几类？解题步骤分哪几步？某些基础知识点和重点知识点往往以什么面目出现？那些次是关键词（某些词一出现即意味着考某个知识点）等等。这个工作有些老师会做（总结），有时不会做（那就要靠自己去总结和思考了）。如果自己有时有感觉，但是思路不清晰的话，那就赶紧向老师请教，并及时记下来，过后整理一下，这就是学习方法。
另外，记一些有典型意义的习题及其解法也是很有必要的。以后遇到类似的题目是脑海里自然就会想起这些题，解题思路也就出来了，我给起了个名字——“依葫芦画瓢”。这个工作有经验的老师一般都会做，如果老师没做，那就自己做一个经典习题本。
2、每次考完试（测验）后，勿太看重分数，而是应该把注意力放在考后听老师的讲解和分析上。听的时候注意思考自己的解题思路和老师的不同（差距）、失误的原因，下来后想对策、补漏洞（参考前面说的），找不到原因的话可拿着试卷请教老师，请老师单独就你的试卷帮你分析一下试卷中反映出的该科存在的问题。也许会有“听君一席话，胜读十年书”，茅塞顿开的效果呢。进而就明白下一步该怎么走了。忌无所谓，把试卷往书桌里一丢，不管了——鸵鸟样，更忌考得不好时对着试卷发呆，暗自流泪，怀疑自己是不是不适合读书，丧失信心。
五、抓好基础，适度练习
只要是大考，必是以基础知识为主。这几年的高考难度值一般都在0.6左右，也就是说60——70%左右的题目是基础题， 20%左右的题是中等难度题，只有大约10%的题是较难的题，而所谓的难题往往也是在基础题上有所变化、“转个弯”而已。基础打得好，有时难题也就不再是难题了。所以，抓好基础知识点是大部分同学的中心。明白这一点对中间层次的学生来说尤其重要。这两年的高考题回归课本的趋势很明显，熟悉课本，抓好基础知识点、基本理论、基本题型，是学生应试的最起码最基本的要求。
练习要适度。虽然目前还是以应试为主题的高考环境下，题海战术很普遍，但是自己要有个谱，注意典型题的练习和思考，学会举一反三。给练习题归归类，不要“狗吃牛屎——图多（只讲数量不讲质量）”。
六、研究近二、三年的高考试题
这一点对进入高三的学生来说很有必要。把近两、三年的高考题摆在一起，各个类型的题一对比 ，从中找出些规律（特点来）。这样做有以下几个好处：一是可以见识一下高考题到底怎么样，有助于消除高考神秘感和恐惧感，缓解心理压力；二是可以看出各科目那些知识点是最基础的，必须要掌握的，因为考题不管你怎么个变法，基础知识和基本技能的考察永远是占到60%左右，只不过题型有所变化而已。这样一来就知道哪些内容是基础，必须要掌握的，哪些内容自己掌握的还不够，心里就有个底了；三是可以见识一下高考题型和试题结构，有意识的针对性训练一下，以适应高考。
七、学会向别人借鉴学习方法
他山之石，可以攻玉。除了自己的努力和思考以外，向其他某些科目学的好的同学借鉴其学习方法，勿闭门造车。还可以到网站上借鉴一下以往高考成功的人士的经验，如“英才网”、“天利网”等教育网站都有历年高考状元谈经验之类的栏目。也可以到书店去看看近年来高考成功人士访谈类的书籍。只不过要注意的是，毕竟是人家的学习方法，对自己不一定都适用，只可以参考一下。重要的是学习人家对待生活和学习（高考）的态度，具体做法不要生搬硬套。要做到借鉴——消化——创新（为我所用）。摸索出一套适合自己的学习方法来，并不断改进，从而提高自己的学习成绩，这才是最终目的。千万别弄个“邯郸学步”的笑话出来。
学会“利用”身边的资源——你的老师。考完试后拿着你的试卷请你的老师帮你分析分析你的试卷，请老师给你提建议，这招最有效（前面已述）。因为你的老师最熟悉你的情况，往往有“一句话点醒梦中人”的效果。
八、坚决不谈恋爱。
对于高中学生的谈恋爱现象，我的观点是能理解，但是坚决反对。不到节令的李子是苦的、酸的、涩的，只会被丢弃掉、浪费掉——多令人遗憾！不是吗？只有养到时令的、成熟的李子才是甜的、香的和可口的！
对于中学生谈恋爱的危害，老师们，家长们及多种刊物、电视等已经讲得比较多，我不想再赘述。许多高中生，特别是女生在这个问题上吃了大亏，由于这种事关系到个人的隐私、面子甚至是荣誉问题，当事人不可能，也羞于向他人陈述自己的失误，往往是哑巴吃黄连——有苦不能说。
现在正在谈恋爱的同学们，你们只需要静下心来分析一下以下几个问题就明白该怎么做了：没谈恋爱前你是如何面对家人和老师的眼光的？现在呢？谈恋爱前你的学习状况如何？现在的状况如何呢？你没谈恋爱的同学们的学习如何呢？你所知道的以往一届或两届的师姐（师兄）们谈恋爱的高考如何？现在怎么样了？
想（预备）谈恋爱的同学们，看看这些谈恋爱的人，偷偷摸摸，像做贼一样。本来恋爱是很美好的，光明正大的的事，因为中学生不能谈恋爱，而使纯洁美好的恋爱变为了小偷摸样，多可悲！看看前车之鉴，自己该怎么做，应该心里有谱了。
请记住：早熟的和反季的李子不好吃，只会被浪费掉！！ .....................
学会放弃应该放弃的是一种明智的选择！是一种美德！更是一种高素质、高修养和高境界的体现！
祝愿同学们都取得理想的成绩，实现心中的理想！
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