法律分析：1证明自己已做绝育手术或者因为其他原因无法生育了。2证明自己给孩子提供的学习生活环境更有利于孩子健康成长。3证明自己的收入、文化素养等综合条件优于对方。
4.证明对方存在赌博、吸毒等不良恶习，共同生活不利于未成年子女成长。5如孩子满八岁，争取孩子自己的意愿。一方要求变更子女抚养权，有下列条件之一的，人民法院应予支持:1与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的。2与子女一同生活的一方不尽抚养义务或有虐待行为的或其与子女共同生活对子女身心健康有不利影响的。3八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活的。4有其它正当理由需要变更的。
法律依据：《中华人民共和国民法典》 第一千零八十四条 父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利干未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意原。
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容