教学内容：30米跑 游戏：大鱼网
教
学
目
标
认知：知道30米跑的技术要领
技能：能做出30米的快速直线跑的要领
情感：培养学生的团结协作的能力
负荷：负荷恰当适合小学生的身体能力
教学
教师活动
学生活动
负荷
程序
内容
1.组织学生整队
2.宣布本课的学习内容
3.组织见习生
1.学生整队
2.认真听讲
开
始
部
分
宣布课的内容和目标
准
备
活
动
慢
跑
徒
手
操
教师组织学生进行准备活动
1.学生进行慢跑一圈
2.成四列横队进行原地徒手操的练习
小---中
基
本
部
分
1、30米直线跑
1.介绍30米跑的几个技术要领
（起跑姿势、直线、前脚掌跑、摆臂有力）
2.复习起跑姿势（站立式）
教师示范讲解
3.教师进行分组，组织学生进行30米跑的练习。
4.根据第一次跑的情况进行强调跑的技术要领。
5.改变起跑的方式
1.学生认真听讲，要求学生能记住要领。
2.学生复习站立式起跑
3.学生进行分组练习30米跑（一次）
4.学生改进自己跑的技术
（一次）
5.
（1）、先蛙跳10米后再加速跑完30米
小
中
中
高
教学
教师活动
学生活动
负荷
程序
内容
6.组织学生进行30米往返跑接力。提高学生对跑的积极性，同时培养学生的团结协作的精神。
7.进行比赛小结，并让学生体会30米跑的技术要领。
1.教师讲解游戏的规则
2.强调游戏时的安全
（2）、先后退跑10米再加速跑完30米
6.学生30米往返接力比赛。提高学生对跑的积极性，同时培养学生的团结协作的精神
1.学生进行游戏，教师也一同加入，根学生同乐。
2.进行角色互换，尽量让学生体会不同的角色。
中
高
中
2、游戏：鱼夫打鱼
结
束
部
分
放
松
练
习
1.小结全课
2.布置课后练习内容仰卧起坐40个
3.组织学生归还器材
1.学生进行放松
2.听教师小结
3.学生归还器材
足球标志物20个
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